考研復(fù)習(xí)調(diào)節(jié)心情技巧

發(fā)布時(shí)間：2018-12-12 編輯：考研派小莉推薦訪問(wèn)：

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考研復(fù)習(xí)調(diào)節(jié)心情技巧正文

人生百態(tài)，考研備考中我們會(huì)遇到各種各樣的情緒，如喜悅、悲傷、煩躁、壓抑等，這些會(huì)影響我們的正常學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)就應(yīng)該保持一種輕松愉悅的心情，只有這樣才能學(xué)進(jìn)去，做到“心到”。當(dāng)心情高興、緊張、激動(dòng)時(shí)，我們可以做些深呼吸，或做一些自己感興趣的事，來(lái)平復(fù)心情。當(dāng)我們心情偏向壓抑面，我們可以通過(guò)傾訴、散心、寫(xiě)日記、唱歌等方式來(lái)釋放負(fù)面能量。

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